Buncit
Salah satu perubahan fisik pada usia paruh baya adalah faktor kelebihan berat badan, di mana terjadi timbunan lemak di perut dan pinggang. Dan faktor kelebihan berat badan inilah yang sedang saya alami, terutama lemak yang berlebih di perut saya. Terus terang saja, perut saya buncit!
Saya sangat direpotkan oleh si perut buncit ini. Sebenarnya, tanda-tanda bertambahnya volume perut ini bisa terdeteksi setiap pagi ketika saya mengenakan ikat pinggang. Lubang ikat pinggang pelan tapi pasti bergeser ke urutan lubang terluar. Kemudian ukuran celana jins dari 30 menjadi 32, lalu menuju ke 34, dan ini yang membuat saya gelisah : saya kok jadi ‘nyaman’ pakai jins ukuran 36.
Kerepotan lainnya ketika menghadiri acara yang tidak menyediakan kursi alias lesehan. Sepanjang acara berlangsung saya harus menahan perut yang tertekan dan ini sungguh mengganggu sistem sirkulasi pernafasan.
Sebenarnya saya tidak tinggal diam untuk menghentikan pertumbuhan perut buncit saya. Upaya yang pernah saya lakukan masuk gym-club seminggu sekali setiap akhir pekan. Ada hasil yang cukup signifikan. Karena saya tidak disiplin dan waktu bentrok dengan pekerjaan, lama-lama saya tinggalkan kegiatan gym. Kembali si perut menunjukkan kebuncitannya.
Suatu ketika atas referensi teman saya pun melakukan akupuntur untuk mengurangi lemak di perut. Awalnya ngeri juga menyaksikan belasan jarum menancap di perut, apalagi dalam satu prosesnya dialiri setrum listrik. Terapi 18 kali, perut susut sekitar 3 kg. Celana jins ukuran 32 saya bersorak gembira karena sering saya pakai lagi. Tetapi ada syarat ketat yang harus saya jalankan : menjaga makanan yang masuk ke perut harus benar-benar terseleksi.
Lagi-lagi masalah kedisiplinan yang menjadi kelemahan saya. Setiap ada makanan enak dan berlemak saya tidak bisa menahan untuk tidak mengkonsumsinya. Perut kembali buncit. Celana jins ukuran 36 sudah mulai berteriak!
Ingin tahu Indeks Berat Badan Anda?
Vyan RH
BlogCamp
Dhe
ABG abad 19
Dansatgas
HA… HA.. HA..
guskar :
klo lagi sakit gigi, cukup : ha.. ha..ha..atawa he..he..he..
itu tandanya mbakyu masak enak terus.
guskar :
justru nggak bun, krn lauk beli di warung byk pilihan dan variasi. di rmh masak nasi doang
Pasti bundo inget sama Vyan yang suka bilang Kyaine “gempal”
Vyan RH punya artikel menarik dengan judul ..2 Kejutan hari Kamis, 21 Januari 2010
guskar :
maunya gempal tp seksi ha..ha..
HA HA HA juga
julie punya artikel menarik dengan judul ..ich habe forgessen
guskar :
jgn keras2 ye..
Postingan di atas tersaji bukan untuk dipuji apalagi dihina namun hanya untuk diketahui dan dinikmati sebagai bahan renungan bisa sambil tesenyum ataupun tertawa
Lastri punya artikel menarik dengan judul ..New Theme: monochrome
Lastri, reaksi bundo tak bisa lebih dari tertawa. Itu cukup mencakup semuanya.. bukan menghina bukan memuji dan tak pula hendak menasehati, karena Bapakmu itu pasti sudah tahu apa yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatannya, itu saja.
kok persis seperti yang saya alami ya gus no celana 34
achmad sholeh punya artikel menarik dengan judul ..Mengamati Tanah Kelahiranku
guskar :
usia pria paruh baya mas..
pasrah saja
Weleh-weleh akankah saya juga mengikuti jejaknya sampeyan Gus. Soalnya sama neh, kendala terbesar saya adalah Disiplin untuk melepaskan makanan enak walau berlemak
setitikharapan punya artikel menarik dengan judul ..Hadiah dari Sahabat
guskar :
klo umur mas edi masih di bwh 30, mulailah utk lbh disiplin.. biar nggak keterusan
asyik donk, punya perut buncit om.
bisa tuk tempat nyimpen cadangan makanan ama aer,
*digetok Om Gus*
guskar :
kaya’ onta dong he..he..
kalau lagi ndak makan ga ketahuan ya pak,,, dikira makan enak terus
Sebenarnya intinya disiplin pak….Lebih baik kita makan sebelum benar-benar lapar dan berhenti makan sebelum benar-benar kenyang. Kendalikan pikiran dari kemauan mulut, fokuskan pikiran dari kebutuhan perut.
Kemauan mulut selalu di landasi dari pikiran..”wah rasanya enak sekali makanan ini…”
kebutuhan perut dikendalikan pikiran .”Wah.. ini tidak baik untuk kesehatan saya kalau masuk ke perut”…
Salam…..
jumialely punya artikel menarik dengan judul ..Membenahi
guskar :
yg paling susah adalah pengendalian diri utk makan secukupnya
**selama perut msh cukup menampung makanan, mulut nggak pernah mau berhenti mengunyah segala makanan
wah sama tuh sama cowoku, ukuran celananya fluktuatif dari 34 – 36
sauskecap punya artikel menarik dengan judul ..Macam Bumbu Jepang
guskar :
apalagi kamu pinter masak enak ya
Salam Takzim
hahaha dari ukuran 30 bergeser ke 32 terus geser lagi ke 34 eits sudah diposisi jin 36. hati-hati pak dengan jin yang bernomor ini, bikin sepatu bekerja keras menahannya. Kalau boleh usul olahraga kali ya, biar kembali ke 34 terus ke 32 sukur sukur bisa kembali normal ke ukuran 20 saat sd
Salam Takzim Batavusqu
Batavusqu punya artikel menarik dengan judul ..Hadiah Terunik Akhirnya Terbit
guskar :
olah raga waktunya kalah sama ngeblog mas..
jalan kaki di sabtu dan minggu pagi aja sering terkalahkan dng tidur pagi stlh semalaman online
Mas Zipoer …
Ajak Mas Gus nggenjot Onthel mas …
Ditanggung pasti Celana Jeansnya akan mengecil …
Lingkar perut akan menyusut …
Setuju kan Mas Zipoer ?
guskar :
onthel saya cuma sekedar saya elus2 saja pak
Saya setuju dengan saran Mas Zipoer …
Olah raga mungkin merupakan salah satu solusi …
Berjalan kaki … bersepeda …
Atau mau latihan tenaga dalam seperti yang ada di Blog Camp Pak De
However …
Kalo habis olah raga … makan juga jangan jadi kalap …
sama juga boong nanti ….
(yes indeed ini pengalaman pribadi …)(olah raga iya … makan tetap kalap …)
hahaha
Yang penting sehat-sehat selalu ya Mas
Salam saya
nh18 punya artikel menarik dengan judul ..THE MAGIC OF THREE
guskar :
olah raga jalan kaki paling menyenangkan di hari minggu pagi. di sana saya bisa bertemu dng teman2 satu komunitas. ngobrol sana sini.
kebiasaan buruk adalah sehabis jln pg yg niatnya membakar lemak, begitu istirahat a.k.a. leyeh2.. nggak terasa 2 mangkok bubur ayam plus minuman dingin manis masuk perut ha..ha..
Waduh, saya tersungging!!!
*
Saya yang belum memasuki usia paruh baya sudah buncit.
*Menutup muka coz malu
Hajier punya artikel menarik dengan judul ..Ngeblog di tahun 2010
guskar :
ha..ha.. hajier masih muda tp sdh buncit ya?
**dirimu pernah bikin postingan ttg perutmu itu kan
hahahahaha
untung aku gak buncit jadi gak malu
:salam:
peri punya artikel menarik dengan judul ..apa dia tau
guskar :
sabar… sebentar lagi
moga lekas ga buncit ya perutnya, hehe
uni punya artikel menarik dengan judul ..Mulai dari diri kita ^_^
guskar :
trm ksh doa tulusnya
Kayaknya aku juga berkategori “Lakune Srengenge” alias tukang makan… Untuk urusan makan enak, minimal 2 porsi pasti lenyap masuk kedalam karung ukuran doble size.. whakakakakkkkk…
Selamat menjadi Gempal Gentong…
Vyan RH punya artikel menarik dengan judul ..2 Kejutan hari Kamis, 21 Januari 2010
guskar :
mngonsumsi bebek goreng bnyk menyumbang keterbuncitan perut ini mas..
jaaah masih underweight juga……..
julie punya artikel menarik dengan judul ..ich habe forgessen
guskar :
besok diukur lagi ya
buncit itu anugrah dan kebetulan gw nggak buncit, hahahahahahaha
anak indonesia punya artikel menarik dengan judul ..Dimana lagi permasalahannya ?
guskar :
buncit itu anugrah.. maka berbahagialah…
wahahahaha
dedi punya artikel menarik dengan judul ..67th Golden Globe Awards WINNERS 2010
Welcome to dugem gus…
*
dunia gembul
*ato kalo kata vyan dunia gempal
tyas punya artikel menarik dengan judul ..New Theme: monochrome
guskar :
kaya paman gembul dong
Saya pernah merasakan gemuk seperti itu,mas dan rasanya menyiksa sekali..yang paling terasa kalo harus buang air di WC jongkok…hehehe
tukangpoto punya artikel menarik dengan judul ..Beasiswa Ndotcom dari Bundo nakjaDimande
guskar :
oh.. itu sungguh menyiksa mas..
dobel2 sakit perutnya
Hahaha..
Itu tandanya KyaiNe makmur, lemak pun sukses menjamur. Perut gendut hanya efek samping. Puasa tiga hari tiga malam tidak makan, juga sembuh. Malahan perut jadi ramping.
aliaz punya artikel menarik dengan judul ..Error
guskar :
tanda makmur badan jd subur ya he..he…
**bisa dicoba tuh puasa 3 hr
saya aja yang kurus ni om, perutnya lumayan maju
gimana ntar kalo saya dah gemuk yah….
haduuuhhh, begitu susahnya memperkecil ukuran kalo dah buncit
guskar :
he..he.. aku bisa bayangkan “model”nya tuh..
**yg penting bukan gejala busung lapar
Bersepeda keliling komplek lumayan kali Gus sampe berkeringat tiap habis subuh.
Tapi tetep kembali ke “lagi-lagi kedisiplinan yang jadi kelemahan”.
Tentu saja saya juga akan menjawab “sammmmma”.
arkasala punya artikel menarik dengan judul ..Komentar Berbuah Domain
guskar :
sangat susah melawan rasa malas kang..
he…he….Gus, bukan hanya pria paruh baya,
tapi wanita paruh baya kayak bunda juga rada2 buncit………………………..*malu jadinya*
kita sama Gus, kalau soal kedisplinan olah raga, paling payah.
fitness cuma tahan 2 bulan, lari juga cuma bertahan 3 bulan, itupun dgn susah payah.
belum lagi, tiap kali kumpul bareng teman2, pasti selalu ada acara makan2.
salam.
bundadontworry punya artikel menarik dengan judul ..Memperbarui Komitmen……….
guskar :
makanya banyak obat herbal laris manis di pasaran bun..
semua org berlomba2 menurunkan kegemukan badannya
waduh kalo ngomong soal buncit saya jadi malu nih
guskar :
bgmn cara menyembunyikan perut buncit mas?
– keliatannya masalah cowo itu kebanyakan tg perutnya yg agak maju ya.. he.. kalo cewe kan kebanyakan ndut semuanya.. xixiiiii……….. *
guskar :
bukan agak maju in, tp maju bangets he..he..
Saya dulu setengah mati karena ingin agak gemuk tapi tidak bisa karena habis makan pagi,siang,malam barngkat dan kembali dari ruang makan harus lari.
Sekarang perut (agak buncit) karena sudah malas lari-hanya jalan cepat keliling komplex saja 3x.
Kalau perut buncit jangan sekali-kali ke warungbuncit.
Salam buncit dan hangat dari Surabaya
guskar :
lha.. mau ke warungnya yu ngatemi tp sdh tutup sih de.. he..he..
perutku juga mbuncit Kyaine.
asal tidak gap-gapan, saya nggak masalah. kayaknya banyak duduk, juga menyebabkan perut tuh mbuncit karena jarang gerak. he…kayaknya Kyaine memang kudu online dengan jalan-jalan karena di kantor sudah banyak duduknya, he…
guskar :
boleh..boleh.. ntar jalan kaki karawang – kebumen dijamin perut cepat kempes
saya malah pengen ndut kang
dari kecil nyampe sekarang tetep aja kurus
sangsaka punya artikel menarik dengan judul ..Ukur Dua Kali Potong Sekali
guskar :
makan yg banyak, jgn lupa minum susu he..he..
Cara paling simple mengecilkan ukuran lingkaran perut puasa Gus.
Jangan hanya puasa senin kamis, bila perlu puasa setiap hari dan lebih ekstrim lagi guskar boleh mogok makan untuk mengecilkan lingkaran perut….he…he…
Kalo udah kepala 4 keatas, wajar saja lingkaran perut sedikit membesar. Menyesuaikan lingkaran pendapatan dan lingkaran kemakmuran.
aldy punya artikel menarik dengan judul ..Dokter Bukan Manusia Dewa.
guskar :
ha..ha.. makanya sangat susah klo diajak untuk mengencangkan ikat pinggang ya mas.. bisa2 putus tuh ikat pinggangnya
Celana saya malah mulai kedodoran semua Gus…
guskar :
bukan krn kebanyakan ngeblog kan pak?
Wah, podo Gus…….,malah sy sudah 108 cm lingkar perutnya…..,apalagi kalau ketemu soto “gempol” yang masih kemebul itu,…usus,..iso yg berbalut lemak (gajih)…and lidah..terus nasine anget ….mak lep ,disusul dengan acar mentimun…..terus emping yg setengah sedikit gosong …kriuuk…kriuukk….perpaduan rasa yg sulit dicari duanya…….terus.mak Glender……..,melewati tenggorokan,..tahu tahu sudah 2 porsi soto Gempol……,tinggal nyusul es kelapa mudanya ..cleguk..cleguk, …rgd.
guskar :
lha waktu saya ketemu mas bege kok badannya jd sak hoh-hah gitu he..he..
kapan ke soto gempol lagi?
Wakak…kak..kak….kak, kata kata “sak hoh hah”…kata kata yg sudah lama mungkin lebih dari 25 tahun nggak saya baca and dengar……
oke nanti kalau ke goyang kerawang…..kerawang maksudnya,..kita ke gempol yo…rgd.
Mmm…perut buncit memang bisa jadi gudang penyakit. Saya punya tips diet sehat, kalo tertarik silahkan berkunjung ke blog saya, jangan lupa beri komentar ya… Trims.
Makin buncit biasanya makin makmur kan pak? eh salah, makin makmur biasanya makin buncit… lihat saja buktinya… hehehe…
Nasir punya artikel menarik dengan judul ..Humor Aja: Tahukah Anda ?